Оптимальное государство Мышления
Давайте начинать, определяя оптимальное государство ума и власть, которую оно даст Вам, чтобы направить Вашу энергию к Вашему желательному результату. Оптимальное государство ума - качество внимания, которое приводит к самому высокому уровню концентрации. Это - уравновешенное государство, это не ни твердо время, ни слишком смягченный. Оптимальное государство ума - качество ума, это находится под Вашим контролем. И это означает, что у Вас есть способность сосредоточить Ваше внимание на то, что Вы выбираете, и утверждаете что качество центра сосредоточенным способом.
Ваша способность сосредоточить Ваше внимание таким образом означает, что Вы будете лучше снабжены, чтобы увеличить качество Вашей жизни, работы, и отношений. Так как качество Вашего внимания настолько фундаментально для качества Вашей жизни, Вы могли сказать, что Ваша способность или неспособность сосредоточить Ваш ум обеспечивают довольно точную меру того, как в контроле или неконтролируемый Вы имеете свою жизнь.
Когда Вы думаете об оптимальном государстве ума или об оптимальных государствах работы, имеете в виду, что они не полностью чужды Вам. Если Вы думаете о своем прошлом, я уверен, что Вы будете помнить несколько раз, и даже специальных моментов, которые выделяются и искрятся в Вашей памяти.
Пауза на мгновение, и размышляет назад над близостью или отдаленным прошлым, просматривающим через Ваш ум, и находит время или времена, когда Вы знали то, что действительно испытывало желание быть в центре
Вы можете помнить времена в своей жизни, когда Вы чувствовали себя наиболее полностью живыми и в потоке? Времена, когда Ваше внимание было полностью захвачено интенсивностью момента и что ничто иное не смело злоупотреблять? Вы можете помнить времена, когда Вы только расслабились в поток, и чувствовали себя несший и поддержанный, двигаясь легко и легко через некоторую деятельность? Или время, когда все только щелкавшее в место, легко, и Вы не должны были попытаться заставить вещи работать, они только, случилось? Вы можете помнить то, что испытывало желание быть живым в те волшебные моменты в Вашей жизни?
Специальные моменты часто описываются как времена в Вашей жизни, когда Вы находитесь больше всего в потоке, или в зоне, или в пике Вашей работы. Это - глубокое течение и легкий смысл концентрации. У Вас есть яркий смысл ясности Ваших целей и смысл того, чтобы быть нарочно и выровненный к тому, у чего есть реальная ценность. Вы даже испытываете потерю смысла времени, и нехватки чувства неловкости. У Вас есть глубокий смысл связности или принадлежности.
Эти специальные моменты - те, все мы живем для, они - моменты, которые сияют как маяки в наших жизнях. Они напоминают нам о том, что мы действительно ищем, и что мы действительно способны к выполнению и быть. Таким образом, каковы стратегии для того, чтобы иметь больше этих моментов присутствования, открытого, связанного, и в потоке жизни таким замечательным способом?
Ключ к наличию оптимального государства ума в состоянии иметь динамическую или жидкую концентрацию. Изучение сосредоточить Ваш ум с динамической концентрацией снабдит Вас богатством сильных навыков и стратегий нести власть оптимального государства ума в каждую деятельность Вашей жизни.
Изучение жить и работать в потоке оптимального государства ума означает узнавать, как обратить Ваше внимание, чтобы работать на Вас. Чтобы достигнуть этого, Вы должны понять природу своего ума, и узнать, как использовать и направить энергию и власть Вашего ума более эффективно. Хотя Вы полагаетесь на многие замечательные инструменты и технологии, чтобы жить Вашей жизнью, в конечном счете, Ваш ум - Ваш самый важный и первичный инструмент. С Вашим умом Вы предполагаете и проектируете все другие инструменты и направляете способ, которым они используются.
Первая вещь, которую Вы должны изучить, как сосредоточить Ваше внимание. Один из самых эффективных методов для того, чтобы развить Вашу концентрацию с глубоким дыханием. Когда Вы вдыхаете, сосредотачиваете свое внимание в пределах вас непосредственно, и как Вы выдыхаете, предполагаете, что Вы можете направить сосредоточенную власть своего внимания в любом руководстве, Вы выбираете. Делание вдох и сосредоточение. Делание вдох и направление сосредоточенного луча Вашего понимания везде, где Вы выбираете. Только помните, Вы сосредотачиваетесь, и направляете, сосредоточение, и излучение.
Как только Вы развили свое глубокое дыхание, тогда Вы должны развить гибкость своей концентрации. Лучший способ сделать это, сосредотачиваясь на Ваших руках. Только масштабирование в и сосредотачивается на них, замечает их положение, и чувствует все сенсации или колебания в Ваших руках. Тогда, преднамеренно переместите свое внимание и сосредоточьтесь на некотором другом интересном объекте в Вашей визуальной области. Только отпускаемый сосредоточения на Ваших руках, и центре полностью на этом визуальном объекте. И затем, изменение Ваше внимание назад к Вашим рукам. Продолжайте перемещать Ваше внимание назад и вперед и только слушать поток звуков вокруг Вас, поскольку Вы делаете это. Тогда переместите свое внимание к наблюдению потока мыслей и изображений в Вашем уме. Не пытайтесь разработать, только наблюдать поток на мгновение. Наконец, переместите свое внимание к вершине Вашей головы, и затем к Вашим рукам, к вкусу в Вашем рту, и назад снова к Вашим рукам.
Осуществление этих простых упражнений ежедневно поможет Вам развить большую гибкость Вашего внимания. Вы должны будете взять на себя большее управление того, где и как Вы направляете свое внимание. И это позволит Вам концентрироваться в бесконечном разнообразии сложных путей и также выполнять бесконечное множество сложных действий. Ваша гибкость внимания предлагает Вам свободу, давая Вам власть управлять движениями Вашего ума. Чем больше Ваша умственная гибкость, тем больше Ваша власть и творческий потенциал будут состоять в том, чтобы переместить Ваш ум через бесконечное множество возможных шагов и функций.
Гибкость Вашей концентрации непосредственно связана с многосторонностью и адаптируемостью Вашей нервной системы. Чем более твердый и несгибаемый Ваш ум, тем более твердый и ограничил Вашу функцию мозга, будет. Поскольку Вы развиваете большую гибкость своего ума и тела, Вы найдете, что Ваш мозг в состоянии обращаться с более сложными ситуациями, и Вы будете в состоянии иметь дело с большими вызовами, не чувствуя почти такого большого напряжения. Когда Вы становитесь владельцем концентрации, Вы действительно строите ум, который является пригодный для действия
Качество Вашей жизни непосредственно связано с Вашей способностью переместиться между различными мышлениями, рассмотрением, и работой с творческими вызовами, которые жизнь приносит Вам. Гибкость Вашего внимания позволит Вам перемещать свой центр от одного человека к другому, или от размышления об одном проекте к размышлению о другом. Как Ваша упругость и многосторонность концентрации растет, Вы будете в состоянии переместить умственные механизмы более легко, и движение жидко, от одного способа смотреть или думать о ситуации, к другой точке зрения. Например, Вы можете сосредоточить свое внимание к кому-то в критической манере или благодарным способом, и Вы можете переместиться назад и вперед между многократными стилями размышления о той же самой ситуации.
В этом комплексе и быстро изменяющемся мире сегодня, Вам постоянно бросают вызов обратить внимание на заграждение непрерывно изменяющихся обстоятельств. Ваш успех в жизни будет зависеть в значительной степени от Вашей способности взаимодействовать со всеми ситуациями, которые Ваш сталкиваются с в творческой манере.
Независимо от всех возмутительных требований части новой, роскошной технологии ума это появилось на рынке, реальное и длительное умственное развитие, как мускульное развитие, может быть достигнуто только через практику. Вы просто не можете пассивно принять пилюлю или включить машину, это собирается усилить Ваши умственные мускулы и построить Ваши полномочия из концентрации для Вас.
Однако, Вы найдете, что тренирование мозгов разными способами легче чем физическое обучение, так как Вы не должны ждать в течение специального времени или места. Вы не должны полагаться на дорогое оборудование или экзотические принадлежности. У Вас уже есть все, что Вы должны улучшить качество своей концентрации. Только усильте свое личное обязательство непрерывно учиться улучшать качество Вашей жизни, и Вы будете на своем пути к жизни счастья, успеха, и процветания.
Авторское право © 2005 Joe Love and JLM Associates, Inc. Все права защищены во всем мире.
